Die perfekte Abendroutine zum entspannten Einschlafen

Das Einschlafen dauert ewig. Du bist genervt und fragst dich, ob es an eurer Abendroutine liegt. Du suchst im Internet und Social Media nach der perfekten Abendroutine, damit dein Kind schnell einschläft.

Routinen helfen dabei, Übergänge für dein Kind leichter zu gestalten und euch Sicherheit zu geben. Was Teil von dieser Routine ist und wieviel davon hängt von dir und deinem Kind ab. Sie darf sich auch unterscheiden, je nachdem wer die Einschlafbegleitung übernimmt. Denn das Wichtigste ist, dass ihr euch als Eltern dabei wohlfühlt und entspannen könnt. Wenn es einem von euch Spaß macht ein Gute Nacht Lied zu singen, wunderbar. Vielleicht liest der andere dafür gerne Bücher vor. 

Die Einschlafbegleitung hängt auch davon ab:

• Wie war euer Tag? Braucht es mehr oder weniger Entspannung?
• Ist dein Kind noch munter, bereits müde oder sogar übermüdet?
• Wie geht es dir? Was erlaubt dir dein Akku heute Abend noch?

Ihr dürft bei der Einschlafbegleitung genau hinschauen, was braucht ihr und euer Kind, um zu entspannen.

Die Abendroutine darf auch immer wieder verändert werden. Denn euer Kind entwickelt sich stetig weiter. 

Ich bin Nicola, bindungsorientierte Schlafberaterin, und erstelle gerne mit euch zusammen eine passende Abendroutine.